防暑降温活动方案范文（精选12篇）
为保障活动顺利开展，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。活动方案应该怎么制定才好呢？下面是小编为大家收集的防暑降温活动方案范文，欢迎阅读与收藏。
防暑降温活动方案 1
随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有很大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增加事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温提出更高要求。因此，一定要最大限度的缓解炎热高温对一线生产员工的影响，降低暑期事故的发生率。
结合生产一线实际情况，为减少事故发生率，降低员工流失率，特制订以下防暑降温方案：
一、日常饮食：
（一）建议食堂饭菜以清淡、营养、易消化为宜，多准备一些清凉爽口食物，例如凉面、凉菜、凉粉等；
（二）天气炎热会加大员工的`身体能量消耗，因此，建议食堂适量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，减少饭菜中油腻辛辣食物的加入量，以增强员工食欲；
（三）每餐尽量提供清凉生津饮品，例如番茄汤、绿豆汤等，推荐海带南瓜汤；
（四）在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。
二、高温福利：
（一）定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。
（二）购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。
三、预防措施：
（一）工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息；
（二）加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作；
（三）严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒事件发生；
（四）准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在仓库由车间主任根据需求领取。
（五）与当地医院建立医疗救护协议，作为医疗救护保障；公司预留司机待命，以便及时处理因天气炎热发生的事故；
四、做好员工思想工作：
（一）制作防暑降温海报在公司各处张贴，对防暑降温工作进行宣传，计划制作海报、条幅、印刷A4纸张张贴于车间、宿舍等厂区各处，预计费用200元；
（二）建议邀请公司领导进行晚间员工车间、宿舍走访；
（三）员工在工作期间，各车间主任和班组长要做好思想引导工作，员工关系专员要定时了解员工想法，把握员工思想动态，并做好宿舍走访工作。
防暑降温活动方案 2
1、目的：
进入盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障施工人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制订本措施。
2、适用范围：
本制度适用于xx电建xx公司xx项目部。
3、具体规定：
（1）认真落实防暑降温责任制。
有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。
（2）合理安排作息时间。
要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11：00至15：00进行室外作业。
（3）加强工作中的轮换休息。
在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。
（4）保证现场饮水供应充足。
现场应供给足够的.合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。
（5）落实防暑降温物品。
要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。
（6）积极改善建筑工地生产生活环境。
要认真落实建筑施工现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的宿舍和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在宿舍安装空调。
（7）切实做好卫生防疫工作。
要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。
（8）做好夏季防火工作。
针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。
防暑降温活动方案 3
夏季是一年中最炎热的季节，当施工人员在室外进行工作时，会面临高温和晒伤等问题。为了确保施工质量和工人的安全，每个施工单位都应该制定夏季施工防暑降温应急预案。
一、夏季施工防暑降温应急预案的重要性
在高温天气下，人体会发生各种生理反应，如出汗增多，体温升高等，导致中暑、热衰竭等疾病的发生。如果施工单位没有做好防暑降温措施，工人的健康和安全将受到威胁，同时会对施工进度和质量产生不利影响。因此，制定夏季施工防暑降温应急预案是非常必要的。
二、夏季施工防暑降温应急预案的编制
1、 预案制定机构
夏季施工防暑降温应急预案的制定应由施工单位的安全管理部门负责。预案编制组成员应由专业人员、医护人员和工人代表等组成。
2、预案内容
夏季施工防暑降温应急预案应包括以下内容：
(1) 监测温度和湿度
施工现场应安装温度计和湿度计，每天测量温度和湿度，并根据数据分析制定相应的防暑措施。
(2) 工人培训
施工单位应对工人进行培训，告诉他们如何避免中暑或其他热病的发生，如何正确穿戴防护设备，如何正确饮食和休息。
(3) 饮水供应
施工单位应提供充足的饮用水，并设置饮水点，加强水质监测，确保水质安全。工人在施工过程中要注意饮水，避免脱水。
(4) 安排休息
施工单位应安排适当的工作时间和休息时间，避免长时间暴露在高温环境中。工人在休息时应避免直接暴露在阳光下，寻找阴凉地方休息。
(5) 配备防护设备
工人应该穿戴符合标准的防暑降温设备，如遮阳帽、太阳镜、防晒霜、长袖衣物等。避免因长时间暴露于阳光下引起的中暑。
(6) 应急预案
应急预案应包括中暑、晕厥、热痉挛等事件的.预防和处理措施。施工单位应设置急救箱，为工人提供紧急救治。
三、夏季施工防暑降温应急预案的实施
夏季施工防暑降温应急预案的实施应包括以下步骤：
(1) 收集温度和湿度数据，根据数据制定防暑降温措施。
(2) 安排培训，告诉工人如何避免中暑和其他热病的发生。
(3) 配备充足的饮用水和防护设备。
(4) 安排适当的工作时间和休息时间，避免长时间暴露在高温环境中。
(5) 实施应急预案，为工人提供紧急救治。
(6) 组织定期演练，检验预案的可行性和有效性。
四、夏季施工防暑降温应急预案的总结和反思
在夏季施工过程中，防暑降温是非常重要的，它关系到工人的安全和施工的质量。因此，每个施工单位都应该制定夏季施工防暑降温应急预案，并认真实施。在实施过程中，应当及时总结经验，反思问题，不断完善预案，以便更好地保障工人的安全和健康。
防暑降温活动方案 4
随着夏季的到来，气温日渐升高，而对于吴忠地区来说，6—8月份天气比较炎热易发生中暑。为积极响应建设局提出的开展劳动竞赛200天的倡仪，为确保完成劳动竞赛阶段的目标任务，从而完成本标段总体目标任务，确保施工的顺利，不受制于高温天气影响，特制定如下高温防暑保证措施及应急预案：
一、高温季节施工保证措施：
1、高温季节施工的安全保证：
①对职工及农民工进行防暑降温知识的宣传教育，使职工知道中暑症状。
②合理调整作息时间，避开中午高温时间作业。当工作需要时，加强防晒防暑保护措施，严格控制加班加点，高温作业人员的工作时间要适当缩短，保证工人有充足的`休息和睡眠时间。
③对于安拆箱梁内模等高温条件下的作业，采取通风和降温措施。对于桥梁上部的高空作业采取搭凉棚等防晒措施，以防紫外线的灼伤。
④对拌和站、预制场等固定作业点，搭建凉棚防紫外线，经常洒水降温，降地表温度防热辐射。
⑤对高温环境下作业的人员，经常进行身体检查，发现有作业禁忌者，及时调换岗位。
⑥加强后勤供应工作，及时供应符合卫生条件的茶水、绿豆汤等降温、解渴饮品。
⑦给职工及施工作业队发放防暑降温的急救药品和劳保用品。
二、组织机构与应急预案
因施工现场人员多，高温持续时间长。一旦人员发生高温中暑事故，将可能导致人员生命健康受到威胁和企业直接经济受损。为确保我项目部万一发生高温中暑事故后，能迅速有效地开展抢救工作，并能积极而因地制宜、分秒必争地给予妥善处理，最大限度地降低员工及农民工生命安全风险，特制定本预案。
①、组织机构及职责
项目部成立中暑事故应急响应指挥小组，负责指挥及协调工作。
组长：
副组长：
组员：
具体分工如下：
1、孙xx、尤xx负责了解掌握中暑人员情况，组织现场抢救指挥。
2、柳xx、李x、陈xx、张x任务是根据指挥小组命令，及时布置现场抢救，对中暑人员组织相关人员进行现场人工急救。
3、余xx、邹xx责维持现场秩序、保护事故现场、做好当事人周围人员的问讯记录，并保持与当地公安部门的沟通。
4、张x负责妥善处理好善后工作，负责保持与当地有关部门的沟通联系。
②、高温中暑事故应急措施
1、项目部接到报告后，即指令相关人员在第一时间赶赴现场，了解和掌握中暑情况，开展抢救和维护现场秩序。
2、当机立断，尽快将受伤人员脱离危险地方，防止二次伤害。
3、迅速判断人员伤情，并视情况立即向急救中心120呼救。讲清中暑人员症状、中暑的持续时间、人数、地点，并派人到路口接应。
4、由于中暑人员中暑迅速，现场必须立即采用人工急救法，用冷毛巾轻擦中暑人员的额头和所冒出汗滴，并将中暑人员用担架抬放置阴凉通风处（可放置在工地纳凉棚内）。
5、解开中暑人员的上衣，使其达到良好通风纳凉效果。
6、用清凉通气药品通入中暑人员的鼻孔，使其能通风、气顺。
7、安排人员陪同去医院进行救治。
8、现场安全员应会同工地医务人员对中暑事故进行原因可行性预先分析，制定相应的纠正预防措施，认真填写事故书面调查报告，并上报项管部及有关上级机关。
③、应急物资
常备物资药品：急救担架、消毒用品、急救物品（湿毛巾、清凉通气药品）及各相应常用防暑降温药品：如人丹、防暑六件宝等。④、通讯联络
医院抢救中心：120
应急小组值班电话：
⑤、注意事项
1、高温中暑事故发生时，必须现场组织人员进行全力抢救，视情况拨打120急救电话和马上通知有关负责人。
2、如果患者昏迷则需侧躺送医院救治，以免通气不良导致伤员病情加剧。
3、重症中暑者要住院观察，根据医嘱可静脉输液，待病情好转后，再吃些米汤、面条等易消化食物。
高温预警防暑降温方案措施
一）在工作中注意以下几点：
夏季人在高温环境中工作，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，就会出现中暑现象，轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水等，重者的话就要送医院进行治疗。
主要防止措施：
1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，
2、保证充足的睡眠，
3、多洗温水澡帮助体温散发，
4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，
5、常备点防暑药物：霍香正气水（丸、胶囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。
二）在饮食方面注意以下几个方面：
夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要防止措施：
1、少吃隔夜隔餐的饭菜；
2、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；
3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；
4、不喝生水，防止水污染；
5、保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；
6、注意个人卫生，常洗手洗澡。
7、早晚食用一些防暑粥制品，例如：绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。
防暑降温活动方案 5
一、目的：
进入盛夏季节，为避免因高温酷暑引发安全事故，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故。各车间、科室要高度重视，采取措施，突出重点，切实加强安全生产监督管理，严防各类事故的发生。现就切实做好夏季高温期间安全生产措施如下：
二、成立防暑降温工作领导小组：
组长：xx
副组长：xxx
成员：xxxx
领导小组办公室设在安环科，xxx任主任。
办公室电话7346
三、防暑降温的具体措施：
（一）、认真落实防暑降温责任制。各车间、科室要认真贯彻落实有关抓好生产现场防暑降温工作的具体要求，要以一线员工生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。
（二）、全面组织开展夏季安全检查。要切实加强安全生产，把防范夏季高温和强对流天气等自然灾害引发的各类事故作为首要任务来抓，全面组织各专业科室、车间进行季节性排查，落实
制定预防措施，全力遏制高温期间事故的发生。
（三）、加强维修期间的作业安全。要突出重点项目隐患治理，特别是对电、气焊作业、有限空间、高空作业等进行监管，严格落实检修前的安全防范措施。参加检修的人员都应严格遵守《检修安全环保方案》的安全措施。开好检修班前会，向参加检修的人员进行“五交”，即交施工任务、交安全措施、交安全检修方法、交安全注意事项、交遵守有关安全规定。监护人一定要自始至终在现场监护，不能擅离岗位，认真检查施工现场，落实安全技术措施。
（四）、加强危化品的安全管控。针对气温升高易造成危险化学品挥发、泄漏和爆燃的情况，要加大对危险化学品重大危险源的监控力度，做好危险化学品装置和管道的防爆、防雷电、防泄漏等的工作，认真落实危险化学品生产储存场所的通风、降温、防水、防潮、防火、防爆、防雷等措施，仓库、泵房应随时通风换气，储罐应确保报警装置的完好；危险化学品的生产储存要做到“一日三检”和“三定”（即定量储存、定时测温、定时通风）；装卸站台要做好防雷、防静电、应急救援和事故处置的'准备工作，装车过程中严格控制装车流速，防止静电积聚。为避开高温天气，苯加氢储运、焦油储运、焦油改质沥青装卸车台在11：00至15:00期间禁止装卸作业。
（五）、加强工作中的轮换休息。根据作业活动的环节，调整劳动组织，检维修作业人员采取间歇作业方式，现场其他操作
人员缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。
（六）、保证现场饮水供应充足。综合办公室全面负责各类防暑降温用品、饮用水的联系领用、分发工作，供给车间足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、防暑茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。
（七）、落实防暑降温物品。安全环保科负责车间防暑降温药品的发放及员工药品服用的跟踪检查工作。加强对防暑降温知识的宣传，要求操作工在作业前服用或涂抹防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，并落实每一位工人的防暑降温物品。
（八）、切实做好卫生防疫工作。要切实做好现场及宿舍的卫生防疫工作，加强对饮用水加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向调度、安全环保科报告。宿舍卫生要做干净，屋内要适度通风，注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”，提高员工防疫能力，确保人身安全。
（九）、做好夏季防火工作。针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，电仪车间组织对配电室、油泵房等易燃场所进行定期专项检查，发现问题立即整改，避免事故发生。
（十）、做好值班和信息报送工作。各科室、车间要认真制定防暑、防汛、防火、防中毒应急预案，做好应急队伍和应急物资的准备。安排好高温、强对流天气期间的值班工作，发生险情和事故，必须立即上报，并在第一时间赶赴现场处置，严防事故扩大。
防暑降温活动方案 6
随着气温的不断攀升，夏季防暑降温越来越成为人们关注的话题。对于很多人来说，炎炎夏日的高温天气不仅会影响工作和生活，还可能会对身体健康造成潜在的威胁。因此，我们必须赶紧采取行动来应对这种情况，同时制定出一些实用的防暑降温方案。
1.合理安排时间和活动
在高温天气下，我们建议大家避免在烈日下长时间暴晒，特别是在上午10时到下午4时这段时间，因为这段时间内的太阳最为猛烈。如果有必要进行户外活动，建议选择早晨或晚上比较凉爽的时候进行。另外，多休息也是非常重要的。
2.做好饮食调理
在饮食上，我们可以根据自己的体质适当调整，减少多油多腻的食物和饮品的摄入。比如，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、富含纤维的`食物等。并且在饮食时也需要尽可能的保持清淡。此外，要注意饮水，多喝清凉的水或饮料，保持体内的水分不缺乏。但过多饮用冷饮也要避免。
3.合理选用适宜的衣服和用品
在炎热的夏天，我们的服装应遵循透气、轻便、宽松的原则的。建议选择材质较凉爽，透气性较好的衣物，并尽可能避免穿着黑色或深色的衣物。在日常生活中，可以使用风扇、空调、凉席等冷却用品，以使身体得到及时的缓解。
4.多参加户外的水上活动
对于喜欢运动的人来说，水上运动是夏季抵御酷暑的一个不错的选择。除了可以锻炼身体外，还可以享受清凉和美好的水上体验。不过，在参加水上活动时，需要注意安全，遵循严密的安全标准。
总之，夏季防暑降温不仅是要做好物理上的防御措施，也要做好身体调理和心理调整，才能更好的度过夏季的高温季节。只要我们制定好科学合理的防暑降温计划，就可以轻松愉悦的度过夏天。
防暑降温活动方案 7
夏季施工气候炎热，施工人员一般在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时可能发生中暑事故。因此，夏季加强防暑降温是保护工人健康、保证完成生产任务的重要措施。
一、预防中暑的基本安全要求
采取综合措施有效预防中暑的发生，从技术、保健、组织等方面做好防暑降温工作。
1.组织措施，加强防暑降温工作的领导，在入夏前制定防暑降温方案并落实具体措施。
1.1加强对全体员工的防暑降温知识教育，提高预防中暑和工伤事故的能力。注意保持充足的睡眠时间。
1.2根据当地气温情况，适当调整作息时间，采用早晚气温低时工作，延长休息时间等方法。，减少阳光的辐射热，预防中暑。还可以根据施工工艺合理调整劳动组织，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。
1.3执行劳动法，控制加班，加强工人宿舍管理；有效地劳逸结合，保证劳动者吃好、睡好、休息好。
2.技术措施
2.1进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化和自动化，减轻建筑行业的劳动强度。
2.2在工人集中的露天作业施工现场设置休息室，室内通风良好，室温不超过30℃；露天作业相对固定时，也可采用活动窗帘或凉棚，减少阳光辐射。
2.3车间作业时，应尽可能利用自然通风天窗排气，侧窗进风。也可采用机械通风措施向高温作业点输送冷空气，或排除热空气以降低车间温度。
3.保健措施
3.1进入酷暑前，组织医务人员对从事高温、高空作业的人员进行健康检查。患有持续性高血压、贫血、肺气肿、肾脏疾病、心血管系统和中枢神经系统疾病的人，一般不适合在高温和高空作业。
3.2对露天和高温作业人员，应提供足够的符合卫生标准的饮料；供应盐浓度为0.1-0.3%的清凉饮料。夏天工人也有绿豆汤和茶，但禁止暴饮。每次最好不要超过300ml。
3.3加强个人防护。一般应选择浅蓝色或灰色的工作服，颜色越浅，抵抗率越大。对于高辐射强度的`工作，应提供白色工作服，并根据操作需要穿戴各种防护用品。户外作业应戴白色安全帽，防止阳光暴晒。
二、中暑的表现及其应急预案
1.中暑的症状
1.1先兆中暑。症状是:在高温环境下工作一段时间后，出现大量出汗、口渴、乏力、注意力不集中、动作不协调等症状。一般此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5。
1.2轻度中暑。其症状为:除先兆中暑外，还有头晕、乏力、面色潮红、胸闷、气短、皮肤灼热干燥，以及呼吸和循环系统衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、血压下降、脉搏弱而快、体温升至38.5以上。此时如不及时治疗，会出现热性晕厥或热性虚脱。
1.3重度中暑。一般是轻度中暑(患者)没有得到及时妥善的治疗，导致病情严重恶化，继而出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。稍加观察就会发现，中暑患者此时皮肤往往干燥无汗，体温升至40以上。如果不迅速抢救，很可能危及他们的生命。
2.中暑事故应急预案
2.1中暑事故发生后，应立即将病人抬(抬)到通风良好、阴凉的地方，并解开病人衣领，以利呼吸。同时，患者应服用10滴本部药，并采取适当的降温措施；
2.2对重度中暑患者，除按上述条件进行抢救外，还应密切观察患者，拦截工地车辆或出租车，及时将患者送往就近有条件的医院救治。
防暑降温活动方案 8
夏季是一年中最炎热的季节，阳光强烈、气温高，人们很容易感到疲劳和不舒适。为了让人们度过一个舒适的夏季，我们需要掌握一些防暑降温的方法。
一、室内降温
室内温度是人们日常生活中最常接触的温度。我们可以通过以下几种方式降低室内温度：
1、遮阳挡阳：遮阳膜屏蔽阳光，帘子遮蔽阳光都能降低室内温度。在炎热的`夏天最好使用深色或厚重的遮阳帘，这样可以更好的遮蔽阳光和阻碍热量传来。
2、喷雾降温：把含水的喷雾瓶放入冰箱中冷藏，出门时带上来，喷在脸上即可降温，毛巾浸泡后也可以作用相同。
3、使用空调：空调是最有效的降温设备之一，但使用频繁将会导致健康问题。建议设置温度在26到28摄氏度之间，避免温度过低并且需要注意出门后关好空调，不让室内温度过低过舒适。
二、户外避暑
户外是阳光直接曝晒的地方，夏季活动中我们需要注意以下几点：
1、避免暴晒太阳。穿长袖、长裤、带宽沿的帽子，最好有遮阳伞。暴晒时间尽量控制在早上8点到晚上5点之间。
2、及时补水。炎热天气出汗增加，及时补水能防止中暑。饮用矿泉水、喝一小杯盐水、冰块、鲜果汁等都是很好的补水饮品。
3、选择适合的时段进行户外活动。早上和晚上温度较低，太阳没有直接曝晒，是很好的户外活动时间。
4、注意夏季较多的疾病。夏季容易出现的疾病有中暑、热病、腹泻等，一旦感到不适即刻停止活动或者及时就医。
三、饮食保健
夏季的饮食非常重要，一些防暑降温治疗可以从饮食入手：
1、清淡饮食。清淡饮食不太使人感到太饱胀，比较利于消化吸收。
2、多吃富含水分的食物。如草莓、西瓜、柚子、橙子、香蕉等都含有较高的水分，是夏季的理想果蔬。
3、喝茶水。夏天制作风味鲜艳的茶水非常有利于降温，冷饮则要小心过度摄取。
总结：
夏季防暑降温措施包括室内降温、户外避暑和饮食保健，是我们度过炎热夏季必须掌握的知识。希望这些方法能为大家提供些有效指导，让夏季舒适而愉快。
防暑降温活动方案 9
夏天是一个充满炎热的季节，气温高、空气潮湿，对人的身体健康和心情都会产生很大影响。针对这种情况，我们需要采取一些防暑降温的方案，以保证我们的身体健康和舒适度。下面就让我们一起来探讨一下夏季防暑降温的方案吧。
一、正确的饮食习惯
夏季气温高，人体新陈代谢加快，出汗多，体内的水分也会随之减少。因此，我们要注意适度补充水分。平时饮食中要多喝凉开水、绿茶、草本茶和果汁等低热量饮料，避免喝过于甜腻的酒水或含糖饮料。此外，要多吃清淡鲜亮的蔬菜和水果，远离辛辣腌制及过于油腻的食品。
二、合理的穿着方式
夏季衣着轻便，可以降低人体温度。透气舒适的棉质衣物会比化纤类材质的更加适合夏季穿着。特别是夏季中午时段，应该避免直接暴晒在阳光下，戴上太阳镜和帽子，尽量防止晒伤。 对于工作及特殊场合需要着装的人，可以选择轻薄透气的职业装和休闲装，透风性好的鞋子，提高穿着的舒适性和透气度。
三、劳逸结合
夏季天气炎热，人容易疲乏，注意休息是非常重要的.。在劳动过程中要注意间隔休息，尽量减少在强烈日光下作业；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保证良好的睡眠质量，恢复精神和体力，增强身体免疫力和激素水平。
四、合理的空调使用
遇到高温天气，很多人都喜欢开空调来降温度，但一味地嗜好室内低温，容易导致人们身体反应迟钝或引起感冒、咳嗽等症状，对身体健康不利。因此，在使用空调的同时，要适当的调整室内的温度，不要让室内温度过低，养成室外室内温差不超过10℃的好习惯。
五、运动锻炼
人的身体对于适宜运动的温度是具有适应性的，可以通过锻炼增强身体适应高温的能力。此时，需要选择防暑凉爽的运动项目，如游泳、慢跑、瑜伽等，尽量避免高强度、高危险性的运动方式，这样可以有效地消耗身体过剩的能量，加速循环系统、呼吸系统的代谢功能，缓解肌肉疲劳，达到镇静神经，改善情绪的作用，更好地应对夏季酷热天气。
总之，夏季防暑降温可以从各个方面入手，灵活地采取不同的措施，来保证我们的身体健康和良好的心情。通过合理的饮食、穿着、劳逸结合、空调使用和锻炼等方面的护理，我们可以轻松度过炎热闷热的夏季。
防暑降温活动方案 10
随着气温的升高，夏季的高温天气也越来越让人疲惫不堪，想象一下，烈日下的人们总是汗流浃背，头晕眼花，精力持续下降，情绪也变得烦躁不安。这样的状态让人们无法充分发挥自身的能力，也不利于身体的健康发展。那么，如何防暑降温呢？下面，我们来介绍一些适用于夏季的防暑降温方案。
一、体温的调节
人体温的调节需要各个方面的配合完成，通过一些外部调节方法可以使人体保持在一个相对舒适的状态。
1. 穿透气性好的衣服
在炎热的夏季，穿棉质或丝质衣服可以充分利用他们的透气性来帮助身体散热，减少热量的积聚。此外，薄质的衣服也可以达到降温的效果，尤其是淡色衣服，可以反射太阳光线。
2. 适宜的头发处理
夏季很多人因为热度而被迫修剪头发，这样虽然可以降温，但也会有削弱头发保温作用的风险。因此，应该让头发处在“中长度”或“长垂发”状态，这样头发可以有效护住头皮，也可以在夏季夜晚给人们带来降温效果。
3. 减轻负担
马布里曾经在接受访问时说过，夏季的训练很不易，需要减少跑步量，一定要保证饮食补充。在日常生活中，各种家务工作要适量进行，保持舒适状态，避免体力过度消耗。
4. 学会休息
夏季由于炎热的气温，人体消耗的能量会比其他季节更多，因此适度休息会帮助人体恢复并调整体温。适度锻炼和正确休息同样重要。
二、环境的调控
环境调控是人们在夏季降温的时候最常见的'方法之一，也是最简单的方法。
1. 空调和风扇
在家里，空调和风扇是最受欢迎的防暑降温工具，空调可以快速制冷、降温；风扇虽然没有空调那么凉爽，但可以让人体感受到凉爽的微风，也是降温的一种方式。
2. 绿植降温
植物可以吸收大量的太阳光线和热能，从而起到降温的效果。在家中添加绿色植物不仅可以促进空气质量，也可以起到一定的降温作用。
3. 窗户和帘子
如果你家里有一个大窗户，可以通过更换厚帷幕或安装阳光反射镜，来降低室内温度。
三、饮食的调整
饮食是人体生命力的来源，对于夏季的饮食调整，也可以起到一定的降温效果。
1. 饮用凉爽的饮料
夏季喝咖啡或热酒会让人变得更加渴，还会让身体感到热，因此适当饮用凉爽的饮料会让身体感到更加舒适。
2. 调节食物
夏季食物应该适当减少脂肪和蛋白质摄入，注重摄入水果、蔬菜，多喝汤，因为这些食物都有助于人体的降温和消暑作用。
除此之外，人们还可以采取湿毛巾贴额头、夜间凉压、热水泡脚等方法。总之，夏季防暑降温的方案有很多，人们可以根据自己的实际情况选择适合自己的办法。无论怎样，都需要注重身体调节，让身心保持在一个最佳状态。
防暑降温活动方案 11
进入盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障施工人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制定本方案。
在现场施工中偶尔发生中暑事件，重者可当场死亡，轻者如不及时抢救也危及生命，因此，如发生相应伤害应在第一时间内及时处理，以尽可能降低对人体的危害，为后期抢救赢得时间。
成立应急小组，组长由项目经理担任，组员由本项目相关人员组成。办公室设在现场会议室。经常开展宣传预防工作。
一、应急领导小组：
组长：
副组长：
组员：
王瑾。
二、发生高温中暑紧急症状情况时，我部接到紧急情况报告后，应立即启动本方案。在第一时间分别向项目部应急救援指挥中心、“120”救护中心求助，并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。
三、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由邓康林担任事故现场总指挥，负责现场处理协调。
1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长邓康林立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率，以免造成巨大的事故损失。
2、信息联络。由任志远负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。
3、安全保障（警戒）。对撤离区和安置区内的治安工作，由安全员周跃华担对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。
4、现场医疗救护小组。当事故发生时，由任志远组织对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。
5、后勤保障小组。由王瑾组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。
五、在施工中紧急情况发生后，救援现场指挥部根据具体情况，可就近从附近建筑工地调集救援队伍、人员、物资设备。同时专业救援队伍、物资设备从应急预备救援队伍中调集。
六、各类紧急情况发生后，需调集的主要专业救援队伍、应急救援物资。主要物资及人员职责安排如下：
1、人员、物资准备：
项目部物资的购置由王瑾负责，主要药品及医疗救护器具如下：
（1）药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。
（2）救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、医用药箱、冷冻柜（冰块）等。
（3）项目部内部设置医疗室、配置经专业培训、考核合格，持证上岗的专职医疗救护人员。
七、施救方法：
1、轻度患者现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等，并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。
2、严重患者（昏倒、休克、身体严重缺水等）当作业现场出现中暑人员时，作业周边人员应立即通知项目部，并及时将事故人员
转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。立即组织救护人员亲临现场对事故人员进行救治。症状严重者，在项目部医疗设备无法救治的'情况下，应第一时间转移到最近的医院进行观察、治疗，并上报公司。
八、预防及善后处理工作：
1、根据事故“四不放过”原则，认真做好事故的调查处理工作，采取针对性强的防范措施，加强对各班组的宣传、教育，使每人都掌握夏季施工过程中的注意事项，做到每人都懂得保护自己；懂得救护他人。总结经验教训，杜绝同类事件的再次发生。
具体防范措施如下：
（1）由信息小组在施工现场设置温度计，并对每天的天气情况进行收集、处理，然后上报项目部防暑减温保障小组，依具体情况采取相应的安全防范措施。
（2）当室外气温高于39℃时，项目部应对各班组进行施工降温专项安全交底，令其各班组停止现场施工作业。
（3）后勤保障小组，应能随时保证作业人员现场的饮水、紧急药品。
（4）由防暑降温应急救援机构依具当年的气温情况制定出一套合理、有效的“人员作息时间表”避开每天气温的最高时间（13：00～14：00）段进行施工作业。经项目部讨论，特制定本项目部夏季施工作息时间表，具体如下：
上午：7：00～11：00（四个小时）
下午：14：00～18：00（四个小时）
（5）对项目部各班组进行安全教育，增强作业人员对各种情况的应紧处理能力。加强对夏季施工安全宣传工作，使每人都了解、掌握防暑减温的安全小常识，提高作业人员在实践中的应变能力与处理能力等。
九、应急恢复、重新进入
当应急恢复后，重新进入之前必须对危险区进行评价，并且应对事故进行分析，待危险区已确定安全时方可进入现场，继续操作。
十、应急演练
应急预案和应急计划确立后，经过有效的培训，项目部夏季到来前进行大型救援演练一次。每次演练结束，及时作出总结，对存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。
十一、应急领导小组成员通讯录
十二、报警通讯方式与附近医院地图
1、医疗：120
2、公安：110
3、浦口中心医院025-58882457雨山路25号
4、市政救援指挥中心12319
5、附近医院地形图
防暑降温活动方案 12
一、居家防暑降温方案
1.空调降温
在条件允许的情况下，使用空调是最快速有效的降温方法。使用空调的同时，不要忘记在空调室内摆放一些绿色植物，能够有效的净化空气，增加室内湿度。
2.通风换气
在没有空调的情况下，及时开窗通风换气也是一种比较好的降温方法。但是，要注意选择适当的时间段，因为有些时候，室外的温度高于室内的温度，此时开窗换气反而会使室内的温度更高。
3.夜间降温
晚上的时候，室外温度较低，可以适当地打开窗户，吹进室内凉爽的夜间空气。一般情况下，晚上的温度会比白天低5℃~10℃左右，所以通过夜间降温也能够有效减少室内温度。
二、户外防暑降温方案
1.穿着透气、吸汗的衣物
在夏季高温天气里，选用透气性好、吸汗快干的衣物是比较明智的选择。透气的`材质能够让身体的热量及时地散发出去，而吸汗的材质能够及时将汗水吸走，避免身体过于湿热。
2.合理规划户外活动时间
在夏季高温天气里，户外活动时要注意时间的选择，避开高温天气和强烈日照的时间段。一般早晨、傍晚或晚上的时候，天气较为凉爽。
3.随身携带清凉用品
出门前可以随身携带一些清凉用品，例如小型风扇、冰垫、营养饮料等。风扇可以给人带来清凉的感觉，冰垫可以吸收身体的热量，营养饮料可以对身体进行及时的补充。
三、饮食防暑降温方案
1.多喝清凉饮品
在夏季高温天气里，多喝水是必要的。不过不要只限定于白开水，可以适当地喝一些清凉饮品，如果汁、绿茶、菊花茶等。这些饮品有助于身体的冷却，同时还能够补充身体所需的水分。
2.注意饮食搭配
夏季高温时要注意饮食搭配，避免油腻、辛辣的食物。可以多吃清爽、富含维生素和水分的蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、柠檬、草莓等。这些食物不仅能够很好地满足身体的营养需求，还能够给身体带来清凉之感。
以上就是夏季防暑降温的方案，希望大家可以根据自己的实际情况来采取相应的措施，有效地降低高温对身体健康的影响。
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