我运动,我健康国旗下讲话稿

时间:2023-10-08 09:26:14 稿件 我要投稿
  • 相关推荐

我运动,我健康国旗下讲话稿

  在现在的社会生活中,需要使用讲话稿的场合越来越多,讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧,下面是小编为大家整理的我运动,我健康国旗下讲话稿,希望对大家有所帮助。

我运动,我健康国旗下讲话稿

我运动,我健康国旗下讲话稿1

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我在演讲的题目是我运动我健康我快乐。

  生命在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言,没有运动,生活就失去了活力,因此为了永葆活力,我们要加强体育锻炼,培养情操,启迪智慧,壮美人生。

  2008年,迎接北京奥运会,全国深入开展了阳光体育运动,从而掀起了亿万学生体育锻炼的热潮。

  体育锻炼,贵在持之以恒,不半途而废,坚持就是胜利,首先我们要从自己做起,树立每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的理念,并积极带动身边的同学也加入到这个行列中,强身健体,磨砺意志,以此同时,体育锻炼和学习要有机的结合起来,力争学习锻炼两不误,从而实现双丰收。

  生命在于运动,一个社会未来的合格公民,不应该是动就去喘吁吁的书呆子,而是拥有强健的体魄,坚忍不拔的意志,活力四射的阳光少年,而这些宝贵的素质都是可通过锻炼培养以及逐渐形成的。

  同学们,生命是我们自己的,为了我们的.生命更加健康,人生更加快乐,我向全校学生提出如下倡议:

  我希望同学们充分利用每一节体育课,认真做好每一项体育运动,珍惜每一次跑操和课间操,踏好每一个步伐,积极参加与班级,学校组织的体育活动,尤其是即将在11月20日举行的第31届学校运动会,在这次运动会中展现自我,超越自我。

  运动与生命同在,青春与快乐相随,同学们,让我们的脚步跑起来,把我们的双臂挥起来,用运动奏响生命,用运动点燃激情,让运动之花与生命之花绽放出更绚丽的姿彩,让我们大家一起努力做一个阳光健康的高中生!

  我的演讲完毕,谢谢!

我运动,我健康国旗下讲话稿2

老师和学生:

  大家早上好!

  今天我们演讲的题目是《我运动!我健康!我快乐!》。

  古希腊有句话:“你想变强吗?快跑!你想健身吗?快跑!你想变聪明吗?快跑!”它启示我们,每个人都可以用健康的身体和坚强的意志去做,秘诀就是坚持锻炼!

  在过去的20年里,我们的青少年体质一直在下降,体质一直在下降,肥胖率一直在上升,近视率也一直在上升,这让我们感到担忧。为此,国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召,积极参加阳光体育运动。

  为此,我们应该做好以下几件事:

  第一,加强近视的防治。

  坚持每天早上做眼保健操,及时纠正不正确的读书写字姿势,严格控制闭眼使用时间。让每个学生都了解预防近视的基本知识,掌握科学的用眼方法,养成良好的'眼部卫生习惯。

  第二、科学合理安排作息时间。

  要养成良好的作息习惯,坚持每天晚上按时睡觉,每天中午定时午休,按照学校规定的时间去上学。只有这样,我们才能专心学习。

  第三,积极参加早操、体育课和课外体育活动。

  虽然我们学校校园小,但我们应该积极参加早操、体育课和课外体育活动。每天早上,在早操期间,在大课间活动期间,在下午课外活动期间,我们可以开

  展各种体育活动。让我们在老师的带领下去操场,去晒太阳,积极参加体育锻炼,掀起学校体育锻炼的热潮,形成人人参与的充满活力的校园体育氛围。

  同学们,我们是祖国的希望和未来。建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和斗志。一百年前,梁启超老师说:“少年之智,为国之智,少年之力,为国之力。”让我们利用阳光体育运动的春风,积极参加体育活动,做一个朝气蓬勃、坚强热爱生活的阳光少年。

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

我运动,我健康国旗下讲话稿3

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!

  我演讲的题目是:我运动,我健康,我快乐。

  人生在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动,生活就失去了活力。所以,要想永远保持活力,就要加强体育锻炼,陶冶情操,启迪智慧,壮美人生。

  体育锻炼靠的是毅力,坚持就是胜利。首先要从自己做起,树立每天锻炼一小时,健康工作50年,快乐生活一辈子的观念,积极带动身边的同学加入行列,健身,磨砺意志。同时,体育锻炼和学习要有机结合,努力正确学习和锻炼,做到双丰收。

  人生在于运动。未来的合格公民,不应该是一个动起来就呼吸的书呆子,而应该是一个阳光的少年,身体强壮,有毅力,有活力,而这些宝贵的品质是可以通过锻炼来培养和逐渐形成的。

  同学们,生活是我们自己的。为了让我们的.生活更健康、更快乐,我向全校提出以下倡议:

  我希望学生们能充分利用每一节体育课,做好每一项运动,珍惜每一次跑步和课间锻炼,踏上每一步,积极参加与班级和学校组织的体育活动,特别是11月20日举行的学校运动会,在运动会上展示自己,超越自己。

  运动和生活相伴,青春和幸福相伴。同学们,让我们一起奔跑,一起挥臂,一起用运动玩命,一起用运动点燃激情,让运动之花和生活之花绽放得更加美丽,让我们一起努力,做一个阳光健康的高中生!

  我的演讲结束了,谢谢!

我运动,我健康国旗下讲话稿4

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我是八年级六班的灵修老师。我今天国旗下演讲的题目是:《我运动,我健康,我快乐!》

  人生在于运动。没有运动,就没有生活。没有运动的人生是短暂的!近20年来,我国青少年身体素质一直在下降,身体素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,确实令人担忧。

  冬天来了,天气越来越冷,但这个季节是锻炼的好时机。参加冬季体育活动,不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼身体不怕冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力;它也能接收更多的阳光。太阳中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的`病毒和病菌,还能促进人体对钙和磷的吸收,有利于骨骼的生长发育;还能加快血液循环,增加大脑供氧,对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率有积极作用。

  同学们,如果健康是财富,地位,荣誉,那就是健康背后的零。有了健康,后零才有意义。健康不代表一切,失去了就失去了一切,拥有健康才是人生最大的财富。但是我们有的同学表现出一些不尽如人意的方面:跑步不认真,做操不到位,做操时手臂要伸直,侧着身子的时候,弯腰的时候,不弯腰的时候,跳跃的时候,有说有笑的时候,队伍散了。这样不仅达不到锻炼的目的,还养成了精神面貌懒惰,做事不认真的坏习惯。

  这里我们需要做以下四件事:

  第一,跑步时,队伍整齐,眼睛向前看,手要主动摆动,不要插在裤兜里;跑步的时候不要说话,因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。

  第二、冬季运动时注意预防感冒,运动时衣着得体,运动后注意保暖。

  第三,参加冬季锻炼,必须要有顽强的毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。

  学生,身体是知识的载体。只有身体健康,心理素质好,才能更好的工作学习,迎接各种困难和挑战。每天锻炼一小时,健康生活一辈子。在参加校园运动会的浪潮中,祝学生健康快乐。

  我的演讲结束了,谢谢!

我运动,我健康国旗下讲话稿5

老师们,同学们:

  大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康》。

  毛主席说过,身体是革命的本钱,有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能胜任各种艰难复杂的工作,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

  美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。像这样的例子还有很多。

  同学们,“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的.重要性,但并不是说只要运动就健康,要养成良好的体育锻炼习惯,必须懂得一定的科学锻炼知识和方法:

  1、运动前先要做好准备活动,使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度,不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作,一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。

  2、不提倡在强光下锻炼:夏季中午前后,烈日当空,气温最高,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1—2度的灼伤,并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。

  3、夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,要让水分均衡地补充。

  如果这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料,体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎。

  4、防止热伤风。夏季在高温下运动,为利于身体散热,皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,有时甚至会导致更严重的疾病。

  5、在运动过程中要注意体育卫生,不要饭后马上运动,运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时,为帮助体温散发,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

  6、最后,要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去,要严格作息时间,不管是夏天,还是寒风刺骨的冬天,都不改变自身的生活规律,形成有利于健康的良好的“生物钟”。这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

  五年级的时候还舍不得跑,就加入了学校田径队,每天早上跑100—100公里。坚持了一个学期,耐力大大提高,成为我们班最好的跑步者。锻炼教会了我凡事坚持。

  随着体育的发展,篮球自然成为我体育生涯中不可或缺的一部分。然后,我加入了篮球队。每天下午,我和我的高尔夫球手们都聚集在篮球场上,站在太阳烤出来的热土上,一起跑步,跳青蛙,乔装带球,盘带而过……汗水浸湿了我们的衣服,滴进我们的眼睛,我们的脸像花猫一样“消瘦”。我们一丝不苟地学习教练的动作。我们分享了运动中的快乐,结下了深厚的友谊。我是队里最矮的球员,但我没有放弃我的篮球梦,因为我知道成功没有捷径,只有努力。

  我热爱运动。运动让我的生活丰富多彩,有了更多的快乐,更多的自信,更多的友谊。运动会一直伴随着我变老!

  我运动,我健康,我快乐!

  我的演讲完毕,谢谢大家!