别再吐槽你的不开心散文

时间:2021-06-22 12:30:10 散文 我要投稿

别再吐槽你的不开心散文

  每次打开微信,都能看到不同的人在发各自不同的心情。有人发自拍,有人发感慨,有人发链接,有人发自传,有人发热闹,有人发寂寞,有人发旅游,有人发吃喝,有人发产品,有人发行程。总体来看,发工作压力大,生活不快乐的比较多。

别再吐槽你的不开心散文

  不错!工作压力大,生活不快乐,情绪低落,精神匮乏,这大概就是当今社会上最流行的亚健康都市病吧!

  社会在发展,人类在进步,面对来自职业岗位、人际关系、家庭矛盾、情感困惑、子女教育等问题,都会产生各种情绪和语言行为上的问题。

  马路上拥塞的车辆,大街上来往忙碌的人群,火车站、汽车站、公交站台上,站着或者坐着的乘客们,一个个都在挂着一张像戴着面具一样漠然冷酷的脸,多数人都在低头玩手机,也有人四处张望,把眼睛投向某个虚无的地方。

  在他们的表情里,已经看不到任何快乐的讯息。其实我也是这个样子,即使今天彩票中了500万,表情里也丝毫看不到任何乐趣。

  有时候,独自一个人在外闯荡,做着一份自己还算比较喜欢的工作,虽然收入不够丰厚,只能说刚刚填饱肚皮,所以,哪来的什么天天喜事可以让人快乐长久!

  生活本来就是平庸的,无聊的。即使快乐不多,但也得去坚持,坚持着自己的初心,坚持着自己的规划。学技能、写文字、练笔墨、做业务,偶尔结队旅游,和圈子里的朋友相聚喝上几杯,也是快乐的。

  这种生活应该是丰富的、开心的,不过最为幸福的还是家中老人们的身体健康,孩子们快乐的成长和取得优异的成绩,这些幸福远远大于物质金钱的丰厚和辛勤劳酬的取得。

  千万别说幸福总比痛苦多,幸福仍是短暂的,压力才是长久的,没有压力的生活是神仙,有压力才是凡人。既然人生有那么多的压力和不开心,我们该如何度过呢?有几个最简单的'方法给大家分享。

  一、睡觉,就是好好的睡觉

  有的人白天工作已经很累了,晚上还不睡觉,不是他不想睡,而是睡不着。这属于轻度或中度的失眠症,相信过了40岁的人都有这种症状。

  我晚上睡的就很晚,大多时间都倾向于夜间写点东西,这是一种习惯,觉得万人皆睡我独醒,这段时间最有灵感,最有悟性,也是思维进入高速运转的最好深刻。当这件事完成后,心情开始放松,身体感觉疲倦,就迅速进入高质量的睡眠状态,这就是好好睡觉。

  现在有很多的人,虽然睡在了床上,可不玩会手机游戏就是睡不着,这不是个好习惯。同样也有很多人刚从睡梦中醒来,睁开眼的第一时间就是拿起手机,本来还很困,这一看屏,来了精神,没有了困意,到了该起床的时间又起不来。所以说要珍爱睡眠,远离手机。

  对于手机,可以这样说,我们大多数的人自控力应该是很差的。现代社会,每个人都缺失了注意力的专注,手机的过度依赖,时时刻刻不都在刷屏,刷新网页吗?当然这会导致个人意志力的薄弱,从而加剧了工作的拖延。

  其次,就是不要带着情绪,生着闷气入睡。因为思维和情绪会在波涛汹涌地睡梦中翻滚,无法让你睡得踏实,即使睡着了,也会做下噩梦。最好的做法,就是闭上双眼,想象眼前有一片平静的湖泊、一派肃静的雪山,让自己的身心如同亲临其景,来到一个世外桃源的地方。

  二、收集生活中的小幸福

  生活本来就是苦涩的,但我们可以建一个小小的记录本和备忘录,上面写着你的爱好和生活中的小发现、小感悟、小幸福。每次特别难过的时候,就翻一翻,以此来对抗那些庞大的绝望。

  也可以制作一个属于自己的专属相册集,里面有你和朋友的生活掠影,翻捡那些美好的记忆,让你在生命里找到那些曾经遇到过的温柔及美好的人,勇敢坦荡,清澈深情,几分牵挂,几分爱意。

  三、学会认真倾诉

  现在,微信上人人都说,“远离负能量,靠近正能量。”我说,“何为正能量?何为负能量?”很多人又喜欢这样说,“宝宝心里苦,但宝宝绝不说。”看似这是在顽强地生活着,身后背着一个正能量的大包袱,经常警告自己不要抱怨,不要责怪。其实呢?在很多的时候,你一个人是无法消化掉那么多负面情绪的。

  压力特别大时,就会无法承受,所以,不如学会倾诉。学会认真倾诉自己,也是一个人高质量生活的一种能力。当然倾诉也要找到一个懂你、知你,愿意倾听你诉说的人,或者找一个适合自己去倾诉的平台。

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