初中耐久跑说课稿

时间:2021-03-15 20:25:34 说课稿 我要投稿

初中耐久跑说课稿范文

  作为一位无私奉献的人民教师,通常需要用到说课稿来辅助教学,编写说课稿助于积累教学经验,不断提高教学质量。那么应当如何写说课稿呢?下面是小编整理的初中耐久跑说课稿范文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

初中耐久跑说课稿范文

  初中耐久跑说课稿1

  一、设计理念

  坚持以“健康第一、学子为主体”的指导思想,以新课标理念为依据,在体育教学中,充分发挥学子的主体作用,培养学子的创新意识和自我锻炼意识,营造宽松愉悦的课堂氛围,使学子主动获取知识,创设学子主体的学本课堂,逐步学习和掌握知识,培养良好的学习习惯。

  二、教材分析

  本单元主教材内容是耐久跑,其完整技术一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分,其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同,所采用的技术也不同,而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等,所以既要讲究动作的实际结果,更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程,始终要贯彻:动作轻松、自然,幅度较小;重心高且平稳;跑的节奏感要强,跑速要控制,全程计划分配体力,呼吸要有一定的节奏和深度。

  耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学子的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,对培养学子克服困难,顽强拼博,积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

  三、学情分析

  我校初二段班级学子的耐力素质整体一般,且两极差异较大,更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味,又特别累,不愿练习,学子中的本位主义比较突出,集体观念、合作意识淡薄,自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分,那么很可能就会引起学子的反感和无趣的心理。根据以上情况,本单元结合学校特色,以素质教育为切入点,结合耐久跑的基本技术的学习,创设了一节以《校园定向》为主题,以定向跑为主线,以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境,激发学子对耐久跑的学习兴趣,消除学子对耐久跑的畏惧心理,让学子在快乐中学习,在游戏中增长知识,在实践中学会自我调控,在竞争中体会团结合作。

  四、教学目标:

  1、认知目标:通过耐久跑教学,让学子学会耐久跑的基本技术,并使之成为自己的爱好,从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

  2、技能目标:通过教学,学子知道极点概念,初步了解自己的跑步呼吸节奏,知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习,提高跑的耐力素质。

  3、情感目标:通过教学,培养学子对耐久跑的学习兴趣,培养学子善于观察、积极思考和自我评价能力,在相互学习中不断培养学子的信心、耐心、乐于接纳别人的意见,提高合作学意识,感受体育课的乐趣。

  五、教学重难点

  重点:学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

  难点:克服“极点”的

  六、教学方法与手段:

  教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评,自我监督等方法引导学子进行练习,音乐、文字提示,学习评价记录夹等方法促进学子进行自主练习。

  七、安全措施:

  1、落实体育课堂常规,上课时一定告诉学子,不能带尖锐物品,如:小刀、钥匙、胸针等。

  2、加强学子自我保护意识,严格遵守上课纪律。

  3、严禁学子上课互相打闹。

  4、强调学子准备活动活动到位

  初中耐久跑说课稿2

  教材分析:

  耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一,而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段,所以途中跑的.技术,将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习,让学子了解、掌握正确的途中跑技术,使学子对“跑”这个人类基本能力深入理解。

  本节课考虑到教材内容的单一、枯燥,因而在教学安排上,通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化,选用趣味性强的组织教学手段激发学子学习兴趣。

  学情分析:

  本课的教学对象是初中一年级学子,这个年龄段的学子,正处于生长发育的关键期,依赖性强、自我约束能力差;有很强模仿能力;好奇心强,学习意识较好,对新鲜事物兴趣较高,有强烈的表现自我需要。因此,在教学上首要措施就是激发学子的兴趣,采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学子主动学习,在快乐的活动中发展学子的途中跑能力。同时还要注意引导学子在学练中自己探究、分析、合作,提高学子解决问题的能力。

  课时教学目标:

  通过体验跑和脉搏测试,学子知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用;通过依次超越领先跑的练习,学子能掌握正确的呼吸方法,发展有氧能力;培养学子在艰苦条件下,体验成功的快乐。

  单元目标:

  通过本单元学习,学子懂得耐久跑的健身价值,学会基本的耐久跑的方法,并通过练习发展学子的有氧代谢能力,增进心血管机能;培养学子持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气;学会设置合理的学习目标,安排适度的运动负荷。

  教学重点:跑的呼吸方法和节奏

  教学难点:利用学会的技术进行练习,并且知道如何克服“极点”。简单的向学子解释什么是“极点”及其出现的原因。在练习的过程中,用语言鼓励、激励学子坚持练习,主动克服。

  教法策略:

  在准备活动中通过游戏,调动起学子的情绪,为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式,采用多种练习形式,激发学子的好奇心理,转移注意力,使学子全身心地投入到练习中去。

  学法策略:

  本课的重点就是让学子熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心,通过原地的摆臂呼吸练习,体会呼吸方法和节奏,并尝试在接下来的体验跑中运用,感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习,来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。

  教学过程:

  一、准备部分

  热身慢跑、徒手操,主要是帮助学子起到热身作用,预防损伤。组织学子进行游戏,活跃课堂气氛,创设轻松活跃的教学环境。

  二、基本部分

  1、带领学子做各种队形的跑的练习,控制好跑的速度,要求学子仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉;跑完后,教会学子怎样测试脉搏;

  2、对学子刚刚跑下来的身体感觉进行提问,并解释原因。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性,讲解呼吸的方法:一般用鼻子与半张开的嘴同时进行,冬季练长跑或顶风跑时,为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉,需要将舌尖上翘,微微舔住上颚;简单的解释“极点”出现的原因和调整方法,克服对耐久跑的畏难心理。组织学子原地练习呼吸方法,结合摆臂动作,体会呼吸节奏,练习时注意力集中在呼气上;呼吸的节奏一般是2~3步一呼气,再跑2~3步一吸气;

  3、将学子按自然组分成四队,每队分配一道跑道,讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节

  4、集中学子,对刚刚的练习进行评价,指出需要改进的地方,再次组织练习,根据学子的心率,按能力对学子提出不同的练习要求。

  三、结束部分

  用音乐配合徒手操进行放松。对课的情况进行小结,通过评价,提高学子的自信心和对练习积极参与的热情。

  教学效果预计:

  学子能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习,课堂气氛活跃。大部分学子都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%~35%左右,最高心率135次/分左右,平均心率100次/分。

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