上好夏季体育课的四点建议

上好夏季体育课的四点建议

　　体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。以下是小编整理的上好夏季体育课的四点建议，欢迎阅读！

　　上好夏季体育课的四点建议

　　夏季来临，气温骤然升高，给体育课带来了诸多不利因素。我们应当怎样让夏季体育课不走过场呢？

　　一、因时因地制宜安排课堂内容夏季体育课的内容安排要遵循科学、合理的原则，体现季节性。

　　由于夏季日光强烈，长时间在阳光下停留，会灼伤皮肤，会使学生气喘、胸闷、头晕、头痛，身体软弱无力，动作不协调，严重时还会导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。体育教师在课前应针对学校情况，学生情况，设计课时教学内容和方法，对可能发生的安全事故要有预见性并加以防范。因此，在运动量安排上要适中。上午的体育课可以适当安排较大运动量的活动。下午则要注意安排运动量较小的活动。在不影响其他学科的情况下还可以安排在树荫下或楼影下进行。多做一些有意义的游戏，调动学生的课堂兴趣，使学生学而不厌。

　　二、做好准备活动，减少伤害事故发生。

　　准备活动是体育课不可或缺的重要环节。由于夏季天气热，气温高，有的老师懒得组织学生做准备活动，一上课就进行基本教学环节，这是不可取之举。我们应端正态度，高度重视。在组织准备活动时不能让学生懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式，应该严格要求，规范进行。

　　学生的准备活动还包括着装的准备。夏季由于季节的特殊性，闷热难忍，一些学生贪图舒服，着装随意。因此，体育课上的坚决禁止男生脚穿凉鞋，女生穿裙子等不适合体育课着装现象的出现。提倡学生穿运动短裤，这样一来既方便活动，又能够加快热量的散发，同时还能避免因着装导致运动不便所带来的跌伤、摔伤等意外事

　　三、掌握简单的急救处理方法体育课中的意外是难免的，怎样正确处理或采取急救的措施，减少不必要的麻烦，是当前体育活动安全最重要的一环。

　　体育教师应掌握一些运动医学常识和简单处理方法，如抽筋、脱臼、骨折等情况的应急处理。特别是遇到运动中暑要及时通风，降温，及时与卫生部门联系，采取合理、有效的处理措施。

　　四、注意强化卫生保健夏季炎热的天气加上体育课上的运动，会使人的体温升高，大量出汗，往往使人感到口干舌燥。

　　下课后，很多学生会立刻喝冷水、吃冷饮来解渴。这些做法会对学生的身体健康产生很大的影响。因为运动后胃肠的温度会升高，如果立即吃冷饮或喝冷水，胃肠受到冷刺激会造成血管突然收缩，从而导致胃肠功能失调。另外，大量饮水还会增加胃肠、心脏的负担。所以，我们一定要引导学生科学补充水分，不应吃冷饮，应喝温开水。有条件的学校可以为学生准备淡盐水，以便更有效地补充失去的水分和盐分，维持正常的身体需要，保证每一位学生的健康。

　　综上，体育教师不能让体育课堂教学过程中的安全问题成为束缚课堂教学的枷锁，要采取各种积极方法来避免教学事故的发生。要让学生通过参加各种体育活动，促进自身身体素质的发展。

　　拓展：体育课教学注意事项

　　1、首先要做好学生的思想工作

　　体育与健康课一般都在操场进行的，受天气、气候等因素影响较大。冬季天气寒冷，北风呼呼，学生穿着比较累赘，上课缩手缩脚，大部分怕冷都不愿意动。所以，作为教师首先要做好学生的思想工作，教育学生凡是大器者必须经过长期艰苦的磨炼；讲解冬季体育锻炼的好处、冬季体育锻炼注意事项；教授学生如何预防冻伤等。在思想上有了正确的认识，学生就会用坚强的意志去克服生理和心理的困难，积极主动地练习。

　　2、建立完善和严格的考勤制度

　　“没有规矩不成方圆”。冬季天气寒冷，以各种理由见习的学生多了，因此教师要建立严格的考勤制度，使他们端正学习态度，督促他们进行学习和锻炼，使他们在思想上引起对体育课重视。对上课不怕冷、积极主动的学生多表扬，可采用一些激励措施，如体育课加分等；对于那些娇生惯养、怕苦、怕累的学生，尤其女生严格要求，激励他们勇敢地面对冬天。

　　3、合理选择教材内容

　　冬季体育教学教材内容安排要适应季节的特点，冬季体育教材应安排一些柔韧性、耐力性较强的教材，如武术、健美操、中长跑、跳绳、球类、技巧等教材。教材的选择尽量应是以学生喜闻乐见的项目为主，避免器械类的教学。教师根据教材特点和外界因素运用多种方法，精心组织安排，力求做到既简便，又能让学生很好的接受，以保质保量完成教学任务。

　　4、做好准备活动

　　冬季气候寒冷，关节的灵活性较强，加之内脏器官的惰性较大，故做好准备活动尤其重要。许多统计资料证明，不少运动损伤是因为没有进行准备活动，或准备活动做的不科学，因此，对学生必须进行准备活动的目的性、重要性教育。

　　5、科学运用运动负荷

　　人在冬天锻炼，消耗的能量相应增多，疲劳程度也相应加大，因此，冬天上室外体育课要注意保持合理的运动量和练习密度，防止学生因身体超负荷而使体力下降，抵抗能力减弱、而引起各种疾病和伤风感冒。

　　6。要有正确的呼吸方法

　　寒冷的冬天，风沙大，学生运动时如果张大嘴巴大口呼吸，大量的冷空气和灰沙会直接刺激到咽喉和气管的粘膜上，引起干咳或诱发呼吸道疾病。同时，要教育学生采用鼻口呼吸的方法，即半开口腔，嘴唇微张，舌尖上提，让冷空气经牙缝吸入，再经舌尖加温度得暖和，以减轻对呼吸道的刺激。

　　7、备足室内课教学内容

　　冬季雨雪天较多，教师可根据学校条件、学生兴趣、爱好等充分准备一些教学内容，备好课。如遇特殊天气，可以马上进行室内课教学。教学形式可在教室进行，也可在校多媒体教室进行。内容可制成体育课件，条件较好的学校，还可以播放体育教学光碟、体育欣赏篇等，此外，还可以搞些体育讲座、体育知识竞赛等。

　　8、教师要以身立教

　　凡是要求学生做到的体育老师必须首先自己做到。如冬天天气冷，不许学生穿皮鞋，戴手套，穿牛仔裤等，教师首先必须自己做到；让学生自己在操场上活动，不能自己找个避风的地方或在办公室里暖和等。只有亲其师，方能信其道。教师只有用自己的模范行动行为来教育和影响学生，这样对学生的教育才会有更大的说服力。

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