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做情绪的主人演讲稿优秀范文示例
演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在发展不断提速的社会中，越来越多人会去使用演讲稿，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的做情绪的主人演讲稿优秀范文示例，希望对大家有所帮助。
做情绪的主人演讲稿优秀范文示例1
大家好，今日我演讲的主题是“限制好自己的心情”。首先跟大家讲一故事：
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用羞辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立即写了一封措辞剧烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的.时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写其次封信吧。” 从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能限制心情的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥护他，而他也会有很多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够限制自己的心情，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在，因为各种各样的事情总能是我们的心情起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信念，去限制自己的心情，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些限制心情的小方法：
1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的郁闷，让风带走那些苦恼。
2、自我劝慰。这是大部分遇到挫折或苦痛的人会采纳的方法，不断的在心里渐渐开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。
3、交往调整。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的挚友倾诉苦恼，在他的劝解下渐渐走出悲观的心情。 其实，自我限制心情的方法还有许多种，我这里就不一一介绍了，假如大家有爱好的话可以自己去网上找找，信任大家也能学到很多。感谢！
做情绪的主人演讲稿优秀范文示例2
尊敬的老师们，敬爱的同学们：
大家好！
今日我演讲题目是《优化心情，释放压力》。
在这个竞争激烈，学问和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良心情就像一片无形的乌云，覆盖在每个人的心头。心情像是一把双刃剑，它会带给我们志气、信念和力气，也会使我们冲动、软弱和愁闷，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然心情与我们的生活、学习如此休戚相关，那么面对压力和不良心情的时候，我们可以主动地优化心情，释放压力。
首先，我们要树立自信念。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起变更自己，走一条主动、能让自己充溢的路。
终归没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要折服的无限险峰？有自信念的人确定快速地调整好自己的心情，着眼于将来。
其次，我们可以给自己主动的示意，轻松欢乐的生活来自于自我示意。我们可以起床后对着镜子示意自己“今日我要过的非常充溢”“我信任今日会取得进步”“今日天气真好，我的心情也会好的”
信任带着这样主动示意的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的示意也就给了自己一种良好的心情，假如我们的`心情安逸了，那么学习效果能不好吗？生活能不开心吗？ 压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持惊慌，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上愁闷症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受实力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，假如不断地往里吹气，最终会爆炸。 压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。 面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的方法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、主动的方向前进，绝不任凭压力积累，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领会人生的奇妙，拥有健康、欢乐的人生。 我的演讲完毕。感谢大家！
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