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中学生心理健康讲话稿

时间:2024-04-07 17:09:06 中学生心理健康讲话稿 我要投稿

中学生心理健康讲话稿

  心理健康又称精神健康,它的定义不一,可以理解为成功履行精神功能的一种状态。以下是小编为大家整理的中学生心理健康讲话稿(精选21篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

  中学生心理健康讲话稿1

尊敬的老师们,同学们:

  今天,我在国旗下讲话的题目是“复习阶段的心理健康”。

  那么,什么是复习呢?“复习”从字面上可以理解为“再一次学习”。“复习”的意义是什么呢?通过复习可以使我们加深认识和理解那些遗忘,生疏的概念或知识点。复习是承上启下的过程。古语讲“温故而知新”,就是通过复习对原知识可以更准确地掌握,也可以为新知识的理解做好准备。

  在复习阶段我们一定要保持健康的心理。

  首先,要做到情绪乐观稳定。我们有些同学包括我自己,面对大量的`复习内容,有时就会产生急躁,畏难的心理。这样的精神状态,对知识的复习就不全面,不深刻。所以,我们就要学会控制自己的情绪,愉悦乐观的对待复习,做到沉着镇定,心情坦然,有计划地进行安排。这样,一个个难题也就回有条不紊地迎刃而解了。要记住,乐观积极的心态是成功的一个坚强后盾。

  其次,我们在复习时要做到行动自觉。对复习的目的明确了,就会产生自觉积极的行动。不是老师,家长逼我们复习,不是专为了考试而复习,而是发自内心的一个继续学习的行为。只要我们有了自觉性,就会合理安排时间,就会不怕困难,就会主动查漏补缺。因为不是“要我学”,而是“我要学”。

  最后,要对自己的学习情况有一个正确的认识。不能认为“我平时学习不错,还用什么复习”,也不能觉得“我本来学习就不怎么好,再复习也无用”。前者骄傲自满,对复习无所谓,后者自卑感强,对复习无兴趣,这两种想法和做法都是不对的。我们既要看到自己的长处,也要看到自己的不足。要仔细分析我哪门课学得好一些,哪个单元学得好一些;哪些概念我还掌握地不牢固,哪些知识我还记忆地不深刻。只要这样实事求是地一一对照,才会制定出切实可行的复习计划,采取行之有效的复习方法。这样复习的目的也就达到了。

  同学们,让我们在复习阶段调整好自己的心理,好好复习,以享受成功后的欢乐。

  我的讲演完了,谢谢大家。

  中学生心理健康讲话稿2

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

  大家好!

  今天,我要演讲的主题是——心理健康。

  在我们成长的道路上,我们不可避免地会遇到各种挑战和困难。这些挑战和困难有时会让我们感到焦虑、不安或困惑。然而,正是这些经历塑造了我们的个性,让我们学会如何面对问题,并找到解决问题的方法。

  心理健康是我们成长过程中的重要基石。一个健康的心理状态能够让我们更好地应对生活中的挑战,增强我们的自信心和抗挫能力。而一个不健康的心理状态则可能让我们陷入消极情绪,影响我们的学习、生活和人际关系。

  因此,我们每个人都应该关注自己的心理健康。我们要学会识别自己的情绪,了解自己的情绪状态,并学会用积极的方式去应对它们。当我们感到焦虑或不安时,可以尝试进行深呼吸、放松训练或寻求朋友和家人的支持。当我们遇到困难时,不要轻易放弃,而是要坚持下去,相信自己一定能够克服难关。

  同时,我们也要关注身边同学的心理健康。如果我们发现身边的同学有心理问题或困扰,我们可以主动关心他们,给予他们支持和帮助。我们可以一起参加一些有益身心的活动,如运动、音乐、阅读等,来共同促进我们的心理健康。

  最后,我想说,心理健康是我们成长道路上不可或缺的一部分。只有拥有健康的心理,我们才能更好地面对生活中的挑战,实现自己的梦想和目标。让我们一起努力,关注自己的心理健康,为自己和身边的人创造一个更加美好、健康的成长环境。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿3

亲爱的同学们:

  大家好!

  今天,我想和大家谈谈关于心理健康的话题。心理健康,如同身体健康一样,是我们每个人都应该关注和重视的方面。

  在繁忙的学习和生活中,我们时常会面临各种压力和挑战。有时,我们可能会感到焦虑、失落或者不安。这些情绪的产生是正常的,但关键在于我们如何去面对和处理它们。

  心理健康的重要性不言而喻。一个拥有健康心理状态的人,能够更好地应对生活中的挑战,保持积极向上的态度,从而取得更好的学业和人际关系。相反,如果我们的心理状态不佳,可能会影响我们的情绪和行为,甚至导致学习和生活的质量下降。

  那么,如何维护心理健康呢?我认为,关键在于学会调整自己的心态和情绪。当我们遇到困难和挫折时,可以尝试用积极的心态去面对它们,相信自己有能力克服难关。同时,我们也可以寻求家人、朋友或老师的帮助和支持,与他们分享我们的感受和困惑。

  此外,保持健康的生活方式也对心理健康至关重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动,都有助于我们保持良好的心理状态。同时,培养一些兴趣爱好,如阅读、音乐、运动等,也可以帮助我们释放压力,放松心情。

  最后,我想说,心理健康是我们成长道路上不可或缺的一部分。我们应该时刻关注自己的心理状态,学会调整自己的心态和情绪,以积极健康的态度去面对生活中的挑战。

  让我们一起努力,关注心理健康,为自己和身边的人创造一个更加美好、健康的成长环境。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿4

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  我是初二1班的xxx,我今天演讲的主题是中学生心理健康。

  中学生正处于身心发展的关键时期,面临着很多的学习和生活压力,例如考试压力、人际关系压力等。积极调节压力,保持心理健康对我们十分重要。

  心理健康是中学生身心健康不可或缺的一部分。心理状态好的学生在学习和生活中更加自信、积极、乐观,能够更好地适应各种环境和挑战。而心理状态不好的学生则容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等问题,甚至会导致心理障碍。

  心理健康与学习成绩有密切关系。心理状态良好的学生更容易集中注意力、保持专注,有利于提高学习效率和成绩。心理健康还与我们的未来发展密切相关。心理状态良好的学生在未来的职业发展和人际交往方面更具优势,能够更好地适应社会环境和挑战。

  我们认识到其重要性后,要积极采取措施,以保持良好的心理状态,更好地成长和发展等。我给大家提出以下建议:

  首先,我们要学会放松自己。在忙碌的学习生活中,适当地放松自己并不是浪费时间,它可以缓解我们的压力,劳逸结合,让我们更加愉悦地面对生活,持续努力学习。可以选择听音乐、看电影、阅读、运动、睡眠、散步等方式。学习动力不足时,不要强迫自己,可以选择做一些回顾、复习任务,调整好状态后再出发,每个人都会有状态不足,情绪低落的时候,这时不必自责,尊重自己的感受,好好休息就是再次开始新一轮的学习最好的起点。

  其次,我们要学会多与他人交流。与家人、朋友或老师交流可以让我们得到关心和支持,同时也可以帮助我们排解内心的不良情绪。如果你感到心情沉重或有烦恼,不要独自承受,关心我们的人不会在意接收我们的负面情绪,选择寻求他人的帮助,和信任的人一起探讨问题、解决问题不失为一个有效的办法。

  最后,我们要学会自我调节。在面对挫折和失败时,失落和难过在所难免,但我们要在接纳自己的情绪的同时,尝试着分析问题,一点点解决问题,不一昧的沉浸在挫折的打击里,以积极的心态面对问题,“真正的勇士不是不哭泣的人,而是含着热泪继续奔跑的人”。同时,我们也要学会自我激励,给自己树立目标,列出合理的,适合自己的计划,从完成小目标开始,循序渐进,不断进步。

  总之,保持心理健康对于中学生来说十分重要。我们要学会放松自己、积极与他人交流,以乐观向上的心态面对生活,以不灭的热情拥抱生活中的喜悦与挫折,以健康的身心面对人生路上的坎坷风雨,才能更好地成长和发展。

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿5

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家上午好!

  今天我国旗下讲话的主题是心理健康。

  说到健康,大家想到的就是身体健康,其实这是不全面的。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。

  在我们的周围,有的同学脾气暴燥,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败。

  那么,我们怎样才能拥有健康的心理?

  首先,就要学会沟通。说到沟通让我想起了一个寓言故事。

  一把坚实的大锁挂在铁门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,还是无法将它撬开。钥匙来了,它瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,那大锁就“啪”的一声打开了。铁杆奇怪地问:“为什么我费了那么大力气也打不开,而你却轻而易举地就把它打开了呢?”钥匙说:“因为我最了解他的心。”“因为我最了解他的心”,这话可谓一语中的。小小的钥匙之所以能打开坚实的大锁,凭借的不是它的蛮力,而是它对锁心的了解。我们与人相处也该是如此。

  其次,是要学会信任和理解。

  信任,先是要自信,正确认识自己,不自卑,不自负,相信自己天生我材必有用,每个人都有自己的优点;正确面对挫折或失败。再是要信任老师、父母。老师,培育你成长的人。师者,父母心。老师和养育你们的父母一样,都是这个世界上最关心你们的人。父母的人生经验比我们多,我们也应该向他们倾诉心中的烦恼。任劳任怨的老师父母,就是你们的肩膀。

  理解是心灵之间架起的桥梁。每一个人都渴望得到理解,但在此之前先要学会理解别人。理解是一场春雨,滋润友谊的鲜花;理解是一盏明灯,照亮前进的方向。高尔基曾经说过:“如果人们不会互相理解,那么他们怎么能学会默默的相互尊重呢?”

  同学们,就让我们一起来关注心理健康,做一个全面健康的人。

  谢谢!

  中学生心理健康讲话稿6

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

  大家好!

  今天,我站在这里,要演讲的题目是——中学生的心理健康。

  在这个快节奏的时代,我们每个人的生活都充满了挑战与压力。中学生正处于身心发展的关键时期,面对学业、人际关系、自我认知等多方面的挑战,我们的心理健康显得尤为重要。一个健康的心理状态,不仅有助于我们更好地应对生活中的困难,还能提升我们的学习效率,促进个人全面发展。

  然而,我们也要认识到,心理健康并非一蹴而就的事情。它需要我们每个人在日常生活中不断地去关注、去维护。我们可以从多个方面来呵护自己的心理健康。比如,保持积极的生活态度,学会调整自己的情绪,遇到困难时勇敢面对,积极寻求帮助。此外,我们还可以培养一些有益的兴趣爱好,如阅读、运动、艺术等,这些活动有助于我们释放压力,提升幸福感。

  同时,我们也要关注身边同学的心理健康状况。在相处过程中,我们要尊重彼此的差异,学会倾听与理解,给予彼此关爱与支持。当我们发现身边的同学出现心理问题时,要及时向他们伸出援手,鼓励他们勇敢面对,寻求专业帮助。

  学校和社会也应该为我们提供一个良好的心理健康环境。学校可以加强心理健康教育,定期开展心理健康讲座和活动,让我们更加了解心理健康的重要性。社会也应该关注中学生的心理健康问题,提供必要的心理咨询服务,帮助我们解决成长过程中的困惑与烦恼。

  心理健康是我们中学生成长道路上不可或缺的一部分。让我们共同关注、共同呵护,用阳光的心态迎接生活中的每一个挑战,创造更加美好的未来!

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿7

亲爱的老师,同学们:

  大家早上好。

  今天我演讲的题目是:拥有健康心理,享受快乐人生。

  马克思说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以,当我们在面对生活的酸甜苦辣时,拥有一种健康的心理,人生就会变得格外精彩。

  在现实生活中,有多少人活在围城之中而不得志,终至日日寡欢、郁闷不已。对于我们这些生活在象牙塔中的高中生而言,面对学校和家长的各种压力,心理越来越紧张、情感越来越多。然而所有的这些不解和疑惑却找不到一个合适的出口供我们发泄,因此随着时间推移,很多学生的心理问题也就日益凸出来。

  如果我们用心观察,会发现我们的周围可能有这样的学生:他们有的性格孤僻,沉默寡言,不愿融入集体,缺乏进取心,心理承受能力太差,在考试和学习的挫折面前抬不起头。又有的专门找别人的缺点、挑别人的毛病,讥笑别人,却从不思考自己的短处;有的人凡事都以“自我”为中心,对他人他事漠不关心甚至蛮不讲理,从不考虑他人的感受,遇事反而迁怒于别人。这些都是不健康心理的现象。

  世界卫生组织把人的健康定义为:“不但没有身体缺陷和疾病,还要有完整的心理、心理和社会适应能力。”而健康的心理犹如隐形的翅膀,让我们在蔚蓝的天空里自由翱翔;健康的心理犹如灿烂的阳光,让我们在广阔的大地上茁壮成长;健康的心理犹如花儿的芬芳,让我们在香气氤氲的世界里欢快游荡。

  健康的心理屏障需要我们自己去打造,有了它,我们不会再畏惧遥遥人生路上的艰难坎坷,不会再害怕漫漫征途中的疾风骤雨,不会再哀叹生活中的种种不公和不平,我们将满怀激情、无所畏惧,勇往直前。

  让我们用健康、乐观的心理去武装自己,请不要迷茫,不要惆怅。请相信自己,相信明天。让我们享受这美好人生。

  中学生心理健康讲话稿8

敬爱的老师、亲爱的同学们:

  大家早上好,今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。

  联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”并解释说:健康不仅是指一个人没有疾病,而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着我们的工作、学习和生活。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?

  首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。

  其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!

  再次,要情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间,使生活有规律。

  同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,做一个身心健康的好学生。

  中学生心理健康讲话稿9

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  很荣幸站在国旗下为大家带来演讲,今天的演讲主题是《心理健康》。这是一个容易被忽视但至关重要的领域,关系到我们每一个人的成长和幸福。

  在我们的学习和生活中,我们时常会遇到各种挑战和困难。无论是学业上的压力,还是人际关系的纠葛,亦或是自我认同的迷茫,这些都可能对我们的心理健康产生影响。因此,学会如何保持健康的心理状态,对我们每个人来说都至关重要。

  我们需要认识到心理健康的重要性。它不是一种奢侈品,而是我们每个人都应该拥有的基本权利。我们要勇敢地面对自己的情绪,无论是喜怒哀乐,都要学会接纳和理解。当我们感到沮丧或焦虑时,不要害怕,也不要逃避,而是要积极地寻求解决问题的方法。

  同时,我们也需要建立良好的人际关系。人是社会性的动物,我们的心理健康与周围人的关系息息相关。我们要尊重他人,理解他人,学会与他人和谐相处。当我们遇到困难时,可以向朋友、家人或老师倾诉,他们的支持和帮助会让我们更加坚强。

  此外,我们还要培养积极的生活态度。生活中总会有不如意的事情发生,但我们不能因此就陷入消极的情绪中。我们要相信,只要我们努力,就一定能够克服困难,实现自己的梦想。我们要用积极的心态去面对生活中的每一个挑战,让自己变得更加坚强和勇敢。

  心理健康是我们成长道路上的重要保障。只有拥有健康的心理,我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。让我们共同关注自己的心理健康,学会调整自己的心态,用积极、乐观的态度去面对生活中的每一个挑战。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿10

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!今天,我站在这里,和大家演讲的主题是心理健康。中学生阶段,是我们人生中充满挑战与机遇的一个重要时期,而心理健康则是我们应对这些挑战、把握机遇的重要基石。

  在我们的成长过程中,学业压力、人际关系、自我认知等方面的挑战时常出现。面对这些挑战,我们需要有一个健康的心理状态来应对。一个拥有健康心理的中学生,能够更加自信、乐观地面对困难,更好地适应环境,也更容易在学习和生活中取得优异的成绩。

  为了维护心理健康,我们可以从多个方面入手。首先,要学会正确面对压力。压力是不可避免的,但我们可以通过调整心态、寻求支持等方式来缓解压力,将其转化为动力。其次,我们要积极建立良好的人际关系。与同学、老师、家长保持良好的沟通,互相帮助、理解,可以让我们在人际交往中更加愉悦,也能提升我们的社会适应能力。

  此外,我们还要关注自我认知的发展。了解自己的优点和不足,学会接受自己并努力改进,是心理健康的重要体现。同时,我们还要培养积极的生活态度,保持乐观向上的心态,让我们的生活充满阳光。

  当然,维护心理健康并非一蹴而就的事情,它需要我们不断地学习、实践和反思。在这个过程中,我们需要勇敢地面对自己的不足,敢于尝试新事物,敢于接受挑战。只有这样,我们才能真正做到心理健康,成为一个全面发展的中学生。

  最后,我想说的是,心理健康是我们成长道路上的重要保障。让我们一起努力,关注自己的心理健康,用阳光的心态迎接每一个挑战,创造属于我们的美好未来。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿11

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我演讲的题目是:《如何保持心理健康》。

  现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢?青少年的心理健康应具备以下素质:

  一、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。

  二、能正视现实,勇于解决问题。

  心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。

  三、乐于交往,能保持和谐的人际关系。

  心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作共事。

  四、情绪稳定,性格开朗。

  人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总会有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿12

尊敬的各位老师、同学:

  上午好!我是初二9班的辜xx,今天我讲话的题目是:阳光心态快乐成长。

  心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件喜悦的事,它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事,它会做出忧愁的'反应。”

  积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄,会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力,会让你不断增加勇气,不断挑战自我超越自我。每个人都是一座宝藏,每个人心中都有个沉睡的巨人,开掘那座宝藏,唤醒那个巨人,方法就是永远给自己积极的心理暗示,合理地运用它,你将不断战胜自己,超越自己,你将拥有王者之剑,拥有战无不胜,所向披靡的力量!

  那么,怎样才能使自己心怀希望,踏步向上,具有积极的心态呢?

  要使自己的脸上常挂笑容

  每个人都会觉得面部带笑容的人都比较好接触,更容易使得自己变得开心,也可以感染其他人带给别人积极的作用。

  给自己设置一条激励语

  给自己设置一条属于自己的激励语,每天可以提醒自己,潜移默化的会激励自己,其实语言不需要多复杂简简单单能够加强心理作用即可,比如:我一定可以,我能行。

  可以尝试将自己成功的事情写成日记

  每一次成功喜悦过后就要将感受、方法或者接下来的目标写出来,这样可以在沮丧时重新燃起成功的火苗,至少要在心理上肯定了自己,它还是自己宣泄的一种方法,我们可以把心中的不开心或者不能像别人诉说的事情写进去。

  培养良好的行为习惯

  自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通,还包括很多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。比如,走路时挺胸抬头,会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面,摆放好物品,让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方,让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

  对自己说一些鼓舞的话

  成功者每天都对自己说:“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。总之,每做一道题,就从各个方面鼓舞自己,这样,一张卷子做下来,不论难易,都自我感觉良好。

  愿我们都拥有阳光心态,都能快乐成长。我的讲话到此结束,谢谢大家。

  中学生心理健康讲话稿13

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  今天,我站在这里,要跟大家演讲的主题是心理健康。心理健康,就像是我们生活中的一盏明灯,照亮我们前行的道路,让我们在面对挑战和困难时能够保持坚韧和乐观。

  中学生时期,是我们人生中的一个关键阶段。我们正处于身心发展的关键时期,面临着学业压力、人际关系、未来规划等多重挑战。在这个阶段,保持良好的心理健康对我们的学习、生活和成长至关重要。

  那么,如何保持心理健康呢?我认为,首先要学会自我调节。当面对压力和困难时,我们要学会调整自己的心态,保持积极、乐观的态度。我们可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己,缓解压力。同时,我们还要学会与他人沟通,寻求支持和帮助。与家人、朋友、老师保持良好的沟通,分享我们的喜怒哀乐,可以让我们得到更多的支持和理解。

  其次,我们要关注自己的情绪变化。情绪是我们心理健康的晴雨表,当我们感到焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪时,要及时寻求帮助,寻找合适的方式来解决问题。我们可以通过心理咨询、参加心理辅导活动等方式,了解自己的情绪变化,学会管理自己的情绪。

  最后,我们要树立正确的价值观。中学生时期是我们价值观形成的关键时期,我们要明确自己的人生目标,树立正确的价值观和人生观。我们要相信自己的能力和潜力,不断追求进步和成长。同时,我们也要尊重他人,关心他人,建立和谐的人际关系。

  同学们,心理健康是我们成长道路上的重要保障。让我们从现在开始,关注自己的心理健康,学会自我调节和情绪管理,树立正确的价值观,为未来的学习和生活打下坚实的基础。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿14

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!我是来自初一(4)班的xxx。今天我在国旗下演讲的主题是《做心理健康的中学生》。

  同学们,你们知道什么是健康吗?一个人的健康包括两个方面:一个是身体健康,另一个就是心理健康。今天我主要想和大家谈谈心理健康的重要性。

  中学生的心理健康是非常重要的。小到影响我们的学习和生活,比如一场考试的得失,一场比赛的胜负;大到影响家庭的和谐和幸福,更有甚者会影响到社会的安定。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?

  一、要正确认识自己。

  我们不应该自卑,也不应该自负或自傲。我们应该相信自己,保持乐观向上的态度,积极进取。正如李白所说,“天生我材必有用”,我们要相信自己,并积极面对生活中的挫折或失败。很多我们原本以为无法克服的困难,其实可能只是小事一桩。我们要正确认识自己,悦纳自己,始终坚信困难是暂时的,心中有阳光,生活就会更美好!

  二、要建立良好的人际关系。

  良好的人际关系来自于对别人的爱心和尊重。在日常学习生活中,我们应该与同学、老师和家长分享我们的快乐和幸福;经常与别人沟通交流,可以得到许多有益的忠告和建议。俗话说得好:与人分享快乐,快乐会加倍;与人分担痛苦,痛苦会减半。可见,多给别人力所能及的帮助,多尊重别人,多体谅别人,多理解别人,就会建立和谐的人际关系,这样更有利于我们健康快乐成长。

  三、要有稳定的情绪和开朗的性格。

  我们应该养成热爱学习、热爱生活、积极向上的生活态度,树立远大的理想和信念。科学安排每天的学习和生活,多读书,勤锻炼,保证充足的休息,规律的生活节奏,开开心心过好每一天。

  四、要正确面对批评。

  在我们学习、生活中,总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子,对于别人善意的批评和劝告,拒不接受,与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之,就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的宝贵意见。要知道“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。”最关心你的人,才是最爱你的人,苦口婆心批评你的人,才是最想帮助你的人。

  同学们,让我们开始呵护我们的心灵,调整好我们的心态,做一个心理健康的学生。用健康心理乐观生活,书写多彩的人生!

  我的发言到此结束,谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿15

尊敬的老师们、同学们:

  大家早上好!今天我的国旗下讲话主题是《做一个心理健康的中学生》。

  心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重。

  在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋手机,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

  所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着我们的学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。

  那我们怎样才能拥有健康的心理?

  1.首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。自我认识:心理健康的学生,不但能了解自己,而且能接受自己,接纳自己的不足和缺点,并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些同学对自己无法弥补的缺陷,也能安然处之,有时还会自我安慰。而有些同学,一次考试考砸了或做了错事之后,总是极力地找各种借口为自己开脱,或隐瞒同学和家长。还有些同学总是不承认自己某些方面的缺点,总是觉得自己是正确的,别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的同学。

  2.是能自我满足。这里所说的满足感,实际上就是一种学习上的成就感。每个人都希望成功。有些同学,对自己的要求过高,一心想成为全班第一、第二,结果总是对自己不满意,而有些同学却不想有所作为,认为反正自己不行,对自己丧失了信心,甘于落后。这种过于强烈和过于落后的同学都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的同学都是能在学习中获得自我满足感,从而不断增强自信心。

  3.是能排除学习中各种忧虑。例如:有些同学考试不理想就会很不开心,害怕老师和父母的责备,甚至出现焦虑。结果焦虑过度,甚至害怕回学校,对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼,但会采取积极的方法,会摆脱这一消极情绪。

  4.是能正确处理人际关系。心理健康的学生既有好朋友,又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系,与老师形成良好的师生关系,与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往,把自己封闭起来,这些都是人际关系不健康的表现,不能算是心理健康的同学。

  5.是有良好的社会适应力。人是生活在现实环境中的,社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的同学都能了解现实,正视现实,能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如:有些同学沉迷电脑游戏,沉迷虚拟世界里,对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的同学。

  多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留己芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚的微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

  各位同学,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿16

尊敬的老师,同学们:

  早上好!

  今天我讲话的题目是“做一个心理健康的学生”。如果我问大家一个问题:“什么是健康?”相信多数人一定会说:“健康就是没有病呗!”的确,长期以来,人们健康的观念局限在“生理疾病”方面。其实,一个健康的人既是“生理健康”的人,更应是心理健康的人。积极的情绪,顽强的意志,清晰的认知,健康的人格,共同构成我们优良的心理素质。

  在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,一个是心理学家。这充分说明美国人是很重视心理健康问题的。

  科学研究发现,人们有很多疾病都与心理因素有关。心理健康对一个人事业的成功也起着非常重要的作用。一日本青年报考一家大公司,刚公布考试结果时,他名落孙山。得知这一消息,他深感绝望,顿生轻生之念。好在抢救及时,自杀未遂。后来传来消息,他被录用了。原来统计出了差错,他实际是名列榜首。他还没来得及高兴时,又传来了消息,说他被公司解聘了。公司的理由是:一个人连如此小的人生打击都承受不起,今后艰苦奋斗的人生道路上他建功立业吗?

  一位著名心理学家认为:一个人事业的成功,只有15%来自于知识和专业技术,而85%要靠个人良好的心理素质。同学们,“大浪淘沙”是社会进步和人生发展永恒不变的.规律。只有我们拥有积极的情绪,顽强的意志,健康的人格,我们才能更好的迎接未来社会的挑战。

  最后,祝愿同学们能保持健康的心理,走向成功的人生。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿17

尊敬的各位老师、各位同学:

  大家早上好!

  我是初一一班的xx,今天我演讲的主题是“乐观心态,健康心理”。

  同学们,你是否曾因老师对你的批评而耿耿于怀;是否曾因父母亲对你的责备而暗地抱怨;是否曾因学习不理想、总是害怕老师和家长的怪罪;是否曾因与同学间相处不和、总是感觉心中沉闷、压抑都是心理上的不平衡,是一种不健康的心理状态。

  曾经的你也许有喜欢给别人起绰号的嗜好;曾经的你也许有喜欢说脏话的毛病;曾经的你也许总是爱拖拉作业、把完成作业当成负担;曾经的你也许总是上课走神、不专心听讲,一节课下来知其然不知其所以然,等等这一切,从根本上来讲,是你的思想出了偏颇、从另一个角度来说,你的心理也不是很健康。

  同学们,月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福,生活中的挫折就像是一首歌曲的音符,正确面对你才能弹奏出人生的乐章。

  有这样一个小故事,说有一个小伙子走路不小心摔了一跤,等他爬起来还没走几步却又摔倒了,这个小伙子便对人们说:“早知还要摔倒,第一次我就不该爬起来。”

  在这里我要说,这个小伙子是消极悲观的,人生就像是走路,它总是在一次次跌倒和一次次的爬起的过程中去谱写人生的壮歌,倘若都象上面小伙子说的那样,那么的消极悲观,人生就没有拼搏,没有了拼搏就没有了绚丽的色彩。

  同学们,我们现在年龄尚小,许多道理你也许只能感悟而无法理解,但是一个人不仅要有强健的体魄,同时还应有健康的心理,换句话说,那就是一个人每天应该心情愉快地去生活。当然,日常生活与学习过程中,你肯定有过忧伤、有过困惑、有过焦虑、有过担惊受怕,等等。每当此时,你一定要善于自我调节,多培养自己的兴趣与爱好,请记住一句话:“坦坦诚诚地做人、开开心心地学习、痛痛快快的生活”,把那些不顺心、不如意抛去吧!有一首歌唱得好:“天空是绵绵的糖,就算塌下来又怎样;雨下再大又怎样,干脆开心地淋一场……”

  同学们,让我们保持乐观的心态,一步一个脚印,努力搞好我们的学习;让我们保持乐观的心态,面带微笑,快快乐乐度过每一天。我的演讲完毕,谢谢大家。

  中学生心理健康讲话稿18

尊敬的各位领导、亲爱的同学们:

  大家上午好!

  今天我演讲的题目是《中学生如何才能有一个健康的心理》。

  如果我问一位同学:“你健康吗?”他也许会说:“我当然健康!瞧,我壮的像小牛犊。”可是你健康不应是指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康。

  那么,如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意:

  1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应把目标要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。

  2.对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?

  3.疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔,不如事前加以自制,把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿q精神。

  4.偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响,在小处又是亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。

  5.暂时逃避:在生活受到挫折时,便应该暂时将你的烦恼放下,去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。

  6.找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。

  7.为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

  8.在一段时间内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。

  9.不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。

  10.对人表示善意:我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意,对交朋友,少数敌人,心情自然会变得平静。

  11.娱乐:这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要,最重要的是令心情舒畅。

  只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理,我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题,从而更好的适应新的环境,不断保持与增进身心健康,是人生健康丰富的发展,迈向自我实现。

  谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿19

尊敬的老师们,同学们:

  大家早上好!

  我今天演讲的题目是《心理健康是美丽人生的需要》

  首先要与大家探讨的是,什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适 应上的完好状态。”一个健康的人,应该有两个和谐:第一个是自身和谐,生理健康加心理健康。

  第二个是自身与外界的和谐:适应自然环境和社会环境。所以,完美的健康不是单一的,而是多元的。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得, 而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。

  心理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲加倍,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。那么,我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢?

  第一,对自己有一个正确的认识,志存高远。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活、学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远,狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,现实生活中他们既自尊自爱,又尊重他人。网络生活中他们能控制有度,诚信为人。

  他们目标远大,志向高远,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

  第二,要正视现实,勇于解决问题。

  心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。只有这样,才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。

  第三,要乐于交往,保持和谐的人际关系。

  心理健康的青少年,总是喜欢与人交往,与寻找知音,建立友情,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事。

  少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵,我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕, 谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿20

尊敬的各位老师,同学们:

  下午好!

  很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题,谈谈我的一些看法。在中国文学史上,唐代有两个著名作家,一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡,一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友,都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官,却能将陋室布置的“苔痕上阶绿,草色入帘青”,追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持健康,寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅,气血郁滞,终致英年早逝,仅仅活了47岁,连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理,是刘禹锡帮助他整理出来的。

  可见,积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。

  中学生中常见的心理问题主要有以下几类:

  1.由学业带来的心理压力大。

  2.偏执、敌对。认为他人不可信,自以为是,偏于固执。

  3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。

  4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望,精神苦闷、情绪低落。

  5.焦虑、心里烦躁不安。

  6.适应能力差。对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动。

  7.情绪忽高忽低极不稳定。

  8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平。其中,学习压力感,是当前中学生存在的最严重的心理问题。

  这些问题的产生是受多种因素影响的,我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。

  对广大教育工作者而言,重视和加强青少年心理健康教育,应成为当务之急的重要任务。

  人人都想拥有健康,新的时代对健康的理解包括三个方面:身体健康,心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢?

  1.要有正确的自我观念。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。

  心理学的调查表明,每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的,可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外,准确地给自己定位也很重要,我们常用伟人来激发自己,但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步,你就是最好的。具体一点就是:你今天上课认真听了,作业是自己做的,预习复习你都完成了,该你扫的地你扫的干干净净,你完成了自己计划中的内容,你就拥有了成功的一天,你就是最好的自己。

  2.要善于与别人沟通,尊重友谊。

  心理健康的人总是喜欢与人交往,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱,助人为乐,同心协力,合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女,且都已进入青春期,这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美,从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独,寂寞,但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂,甚至得到的是抱怨,排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,这时你最需要想一想的是,难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?

  在班级中,我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让,为有人移动了他的桌子,碰掉了他的书而大发雷霆,为一点不如意的小事甚至大打出手。其实,每当你有这些行为时,你失去的不是一个朋友,而是周围所有的人,因为人人心中都有一把正义的尺,且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则,那就是:像你期待别人对你那样去对待别人。

  3.要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人。

  美国前总统布什有句名言:如果你能调动情绪,你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松,活泼,快乐的心态,可生活中总有挫折,失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,写完了再撕掉,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己,就首先要做自己情绪的主人。

  曾经有个同学,因为琐事与同学发生争执,他把砖头捏在手上,手上印出了血,但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去,后果我无法控制,我不仅是要不要赔医药费的问题,也不仅是能不能上学的问题,我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子

  4.要提高面对挫折和困难的承受力,建立自我防御机制。

  心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,给我们带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,这些不良情绪会直接影响到我们的生活,学习。

  在认真分析失败的原因后,我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神,暗暗的告诉自己昨天已成过去,明天还很遥远,我要把今天过好。其实只要你在前进,你在攀登,就会有不同的参照系,就会遇到困难,就会有挫折,挫折将伴随着你的学习,伴随着你的工作,伴随着你的生活。

  但是挫折并不可怕,挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望,但更多是教训,是经验。经受了挫折,我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉,要成功必须付出代价,经受了挫折我们更能看到自身的不足,学会坚强,这就是挫折的魅力所在。

  同学们,希望你们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,正视现实,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,以愉悦的心境,饱满的情绪,坚定的信念,昂扬的斗志,百折不回的精神,去面对生活的挑战,做一个永远健康快乐阳光的中学生。

  同学们,国外有句格言:“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!谢谢大家!

  中学生心理健康讲话稿21

尊敬的各位老师、各位同学:

  大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康,演绎美丽人生》,主要从以下三方面展开:

  第一,什么是心理健康?

  联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号:“健康是人类第一财富,健康中有一半是心理健康。”换句话说,健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现,还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。 那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢,事实上,心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题,而心理问题就像感冒一样普遍,有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决,就像身体素质好的人不会经常生病一样;而精神病就像是癌症晚期,是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼,后果就不会那么严重。

  第二,为什么要重视心理健康?

  这里,我用一个心理寓言故事加以说明:

  一棵苹果树,终于到了结果的时候。

  第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己只得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己又只得到1个。它想到去年只获得10%,今年却得到20%!翻了一番,心里感到非常平衡。

  但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。

  很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没有关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……

  其实,得到多少果子不是最重要的,重要的是苹果树在成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失,影响了一生的成长与发展,这正是因为它没有一颗健康的心灵,没有正确处理好成长中的困惑。所以,只有当我们拥有健康的心理,只有当我们学会正确地对待心理问题时,才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题,因为一颗健康的心灵告诉我们,这些都只是暂时的阴霾,等风雨过后,我们必定会看到美丽的彩虹。

  第三,如何做到心理健康?

  首先,面对问题,不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识,来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对,才能防止变成更大的心理问题。

  话说有这样两只小猫,为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法,结果发现,无论走到哪里,只要一出现阳光,仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法:一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避,从而变成了更大的问题,产生了令人费解的行为;如果它们选择主动地面向阳光,就永远不会看到阴影!

  其次,要有积极的态度。态度比能力更重要,因为态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。所以在遇到问题时,我们应该选择更为乐观的态度:

  虽然我们不能决定生命的长度,但可以控制它的宽度;

  我们不能左右天气,但可以改变心情;

  我们不能改变容貌,但可以展现微笑;

  我们不能控制他人,但可以掌握自己;

  我们不能预知明天,但可以利用今天;

  我们不能样样顺利,但可以事事尽心。

  最后,祝愿大家都能做自己心灵的主宰,用健康心理乐观生活,书写多彩人生!

  我的讲话完毕,谢谢大家!

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